Frullato di shortcake alla fragola

Ingredienti:

• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato

• 1 Scoop Polvere proteica alla vaniglia

• ½ tazza di fragole

• 2-3 biscotti al burro choczero a basso contenuto di carboidrati

• 1 tazza di ghiaccio

• Dolcificante a piacere

Condimenti

• Panna montata

• Biscotti al burro Choczero

Istruzioni:

1. Aggiungi tutto nel tuo frullatore e mescola in alto per 1-2 minuti fino a che liscio!

2. Servire in vetro e top con panna montata!

NUTRIZIONE:

Nutrizione per porzione:

• Calorie - 239

• Fat - 9g

• Proteina - 24g

• Carboidrati totali - 18g

• Carboidrati netti - 8g

Smoothie di burro di arachidi in acero

Ingredienti:

• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato

• 2 cucchiai di burro di arachidi naturali

• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

• 1 tazza di ghiaccio

• 2 cucchiai di sciroppo d'acero senza zucchero cioccolato

• Opzionale - 1 pallina di polvere proteica

Condimenti

• Panna montata

• Il burro di arachidi piove

Istruzioni:

1. Aggiungi tutto nel tuo frullatore e mescola in alto per 1-2 minuti fino a che liscio!

2. Servire in vetro e top con panna montata e burro di arachidi Drizzle!

NUTRIZIONE:

Nutrizione per porzione:

• Calorie - 417

• Fat - 19g

• Proteina - 28 g

• Carboidrati totali - 45g

• Carboidrati netti - 9g

Smoothie di mirtillo al limone

Ingredienti:

• 1/2 tazza di mirtilli

• 1 cucchiaino di succo di limone

• 1 tazza di latte non zuccherato

• ¼ tazza di yogurt greco alla vaniglia

• 1 cucchiaio di semi di chia

• 2 cucchiai di dolcificante senza zucchero o sciroppo d' acero senza zucchero cioccolato

• 1 tazza di ghiaccio

Condimenti

• Gamma di limone

• Mirtilli

Istruzioni:

1. Aggiungi tutto nel tuo frullatore e mescola in alto per 1-2 minuti fino a che liscio!

2. Servire in un bicchiere e aggiungere condimenti di scelta!

NUTRIZIONE:

Nutrizione per porzione:

• Calorie - 417

• Fat - 19g

• Proteina - 28 g

• Carboidrati totali - 45g

• Carboidrati netti - 9g